Chơi game nhiều có mắc có b��nh trĩ không?

Như đã nói ở trên, thói quen ngồi lâu cũng là một trong những lý do gây ra bệnh trĩ. Bởi khi ngồi lâu sẽ làm cho áp lực của bản thân dồn lên trực tràng và tại vùng hậu môn, làm cho một vài tĩnh mạch ở vùng hậu môn buộc phải chịu một sức ép nặng dẫn tới co giãn tính mạch. Tình trạng này kéo dài sẽ hình thành cần bệnh trĩ.

Chính vì vậy, bạn không được ngồi chơi game quá lâu bởi thói quen này không chỉ là lí do hình thành tạo nên bệnh trĩ mà nó còn có khả năng gây ra biến chứng tâm lý và thị giác của bạn. Thay vì thói quen ngồi chơi game thì bạn cần di chuyển rất nhiều hoặc đăng ký tham gia một vài hoạt động ngoại khóa vừa giúp bạn nâng cao chức năng giao tiếp, đồng thời còn phòng tránh nguy cơ mang bệnh trĩ rất hiệu quả.

bạn có thể qua tâm http://baoquydau.edu.vn/di-cau-ra-mau-la-bieu-hien-cua-benh-gi/

Bên cạnh đó, bạn cũng cần thực hiện một vài giải pháp sau để ngăn ngừa nguy cơ có bệnh trĩ.

Chế độ ăn uống thích hợp

Bạn nên bổ sung một vài thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả… vào bữa ăn hàng ngày. Chất xơ sẽ giúp cho phân trở nên mềm hơn cũng như bạn sẽ đi đại tiện dễ dàng hơn, từ đấy phòng tránh tình trạng táo bón.
Bạn cũng nên uống khá nhiều nước mỗi ngày, khoảng 2,5 lit/ngày. đồng thời, ngăn cản những thức ăn cay nóng, thức ăn có rất nhiều dầu mỡ cũng như một vài loại đồ uống có chứa chất kích thích như bia, rượu…

Luyện tập thể thao thường xuyên

Bạn cần chơi những môn thể thao nhẹ nhàng như cầu lông, bơi lội, bóng bàn… Đặc biệt, sau một ngày học tập hoặc làm việc bạn cũng cần dành một ít thời kì, khoảng 30 phút để đi lại mỗi ngày.

Thói quen đi đại tiện

các thói quen như ngồi đại tiện lâu, dùng sức để rặn phân ra ngoài… cũng là một trong các lý do gây ra bệnh trĩ. Vì thế, bạn cần thay đổi một vài thói quen này bằng những thói quen khác có ích hơn như không sử dụng khá rất nhiều sức để rặn phân ra ngoài, không đọc báo hoặc nghịch khi đi đại tiện, sử dụng giấy mềm để lau chùi sau mỗi lần đi vệ sinh…